中村です。
今年の年末年始も食べすぎていて、
常に満腹状態で過ごしてます…。
なので、今は『コロナ太り』と
言い張ってはいるんですが、
そろそろ体重をコントロールしないと
ヤバいなって感じになってます。
というわけで、今年の目標の1つに
『ダイエット』を入れてみました。
とりあえず、夏くらいまでに
目標体重へ持っていけるように
無理せずやっていこうかな、と。
ところで、あなたは
『バランスホイール』って
知ってますか？
この『バランスホイール』は
人によっては『人生の輪』って
言ったりもするんですが、
コーチングとか目標達成系で
出てくるものなんですね。
コーチングをするときの
ツールとかフレームワークで
使っている人もいたりします。
で、これはめちゃ簡単に言うと、
人生を構成している8領域を
キチンと意識しましょうね、と。
で、それらを満遍なく満たすことで、
充実した人生になるよって話です。
そして、その8領域って言うのが、
・家族
・仕事
・趣味
・社会貢献
・人間関係
・経済
・健康
・学習
です。
これを僕の場合で考えてみると
こんな感じかな、と。
↓
うーん、、、
めっちゃガタガタですね。
ちなみに、これは明確なテストとか
そんなので出したものじゃなくて、
自己評価でやってみた感じです。
仕事やお金、趣味あたりは
ある程度満たされてますけど、
・人間関係周り
・健康
に関しては自己評価は低め。
まあそんな感じだったので、
改めてダイエットという角度から
自分の健康についても
少しずつ考えようと思った次第です。
あとは人間関係ですけどね〜…。
まあここは難しいですよね。
なにを持って「満たされた！」って
言えるのかもわからないですし。
独立してからより付き合う人数が
かなり減った感じではあるし、
“同志”って人も別に見当たらないし…。
なので、ここは気長に考えます。
でも、こうやって客観視すると、
見えてくることってありますよね。
なので、あなたもぜひこの8領域での
自己評価をしてみてください。
(株)オフィスNJ代表
中村純
PS.
こんな感じでフレームワークがあると、
色んな思考がまとめやすいですよね。
なので、提供するコンテンツとしても
価値を感じて貰いやすかったりします。
ぜひ、あなたもフレームワークを
活用したコンテンツ提供を
検討してみてください。
PPS.
求む！ダイエット情報！
今後は少しずつではありますが、
8領域の商品を扱いたいので、
自分を実験台にしてコンテンツを
発掘するのも面白いかもですね。
