中村です。
昨日のメールでは『睡眠』が
僕の大きな課題です的な話を
させていただきました。
https://office-nj.com/20190205-2/
そして、今、昨日のように
眠気には襲われていないんですが、
めちゃくちゃ背中が痛いです…。
たぶんずっとデスクワークをしていて、
しかも僕は姿勢が悪いので、
背中の筋肉に負担がかかっていて
痛みが出てるんだと思います…涙
26歳くらいまではずっと座って
仕事をしていてもなんともなかったのに、
最近では首やら肩やら背中やらが
次々と悲鳴を上げています。
定期的に伸びをしてみたり、
寝転がってみたりするんですが、
もう最近じゃずっっと痛いまま。
何なら昨日書いた睡眠の話よりも
緊急性が高いんじゃないか、と。
ただ、この原因はさっき言った通り、
『姿勢が悪い』こととはっきりしてます。
ちなみに聞いたところによると、、、
姿勢が悪い⇒背筋が弱い⇒
鍛えなきゃいけない⇒運動しろ
という話なわけなんです…。
で、昨日のメールで書いた
睡眠の解決策は『運動』でした。
つまり、僕は運動をすることで、
・睡眠の質
・体の痛み
という2つの悩みを一気に
解決できるということです。
これ、実はビジネスでもよくある話で、
「ワンシング」「センターピン」などの
言葉で説明がされています。
つまり、、、、
ボウリングのセンターピンの様に、
そこだけを狙って倒すことができたら、
他のピンも自然と倒れていく、、、
そんな行動とか活動のことです。
で、ワンシングっていうのも、
なにか1つに集中することで、
波及的に全体が劇的に変化するポイントを
見極めて注力するって発想です。
例えば、僕たちの悩みって言うのは、
ビジネスだけを取ってみても、
いつも1つではないですよね？
あれこれ悩んでしまっていて、
あれもこれも改善しないと
先に進めないと感じられるような
状況だっていくつもあります。
でも、少し俯瞰してみたら、
実は1つの行動を改善して見るだけで、
全部が一気に動くポイントが
見つかることだってあるんです。
それの代表的な例が、、、
『やることを増やす』んじゃなくて、
『やらないことを決める』という
考え方です。
多くの人はやることを増やし続けて、
あれもこれもと手を出しがちですが、
それは本当はいらないかもしれません。
1つ1つの取り組みに全力を出さず、
「やらないことを決める」だけで、
時間や労力にも余裕が生まれるので、
行動力も上がります。
そして、昨日、興味がある方だけに
公開し始めた動画では、
そんな話をお届けしています。
ラストの視聴登録の機会を作るので、
ぜひ、今日の話を聞いて興味が出たら、
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オフィスNJ
中村純
(東京・下北沢の自宅から)
