思考の外部化

中村です。

前回のメールの追伸で書きましたが、
先週の木曜から日曜までの４日間、
とあるセミナーに参加をしていました。

で、このセミナーがかなりハードで、
朝から晩までみっちりだったので
メールを送ることができませんでした。
(というか、仕事は一切できませんでした。)

なので、久々のメールになりました。

で、実は今月は今年に入ってから
1番予定が詰まっている月です。

ちょっとシェアをしておくと、

13日(水)：プレミアム上映会
14日(木)：セミナー参加
15日(金)-17日(日)：福岡出張
19日(火)：個別コンサル
20日(水)：外部案件打ち合わせ
21日(木)：プレミアム上映会
30日(土)：ウェルスダイナミクスイベント登壇

っていう感じ。

でも、今、書き出してみたら、
実際にはそんなに忙しくないし、
なんなら後半はスカスカですよね。

そうなんです。

僕たちは色々なネガティブな感情を
日々の生活の中で感じていますよね。

例えば、忙しいとか怖いとか
不安とかそういった感情。

そういった感情を抱えた時に、
頭の中で考えているだけだと
どんどん気持ちは膨らんでいきます。

けど、さっき僕がやったみたいに、
「思考や事実の外部化」をしてみると
実は思っていたほどではなかった、
なんてことがあったりします。

今、メルマガとは別の秘密のグループで、
情報提供をしているところなんですが、
そちらでも「外部化」をおすすめして、
実際にワークもしてもらってます。

すると、頭の中で考えていただけじゃ、
気づけなかったことが
本当にたくさん出てきます。

僕たちが使うことができるのは、
脳だけじゃなく、視覚などの
五感全てなわけです。

だから、一旦頭の中の出来事を
全て紙に書き出したりしてみて、
外部化してみるのが大切なんですね。

正直、僕も昔は外部化・見える化の
威力をナメていました。

頭の中で考えてるんだから
書き出さなくても良いじゃん、みたいに。

けど、実際にノートとペンを用意して、
定期的に思考の外部化をしてみたら、
明らかに行動力も上がりましたし、
心配事も想像以上に小さいことにも
気付けるようになりました。

こういうちょっとした小技って、
何となく眉唾な感じもしますが、
わざわざメールで書くくらいなので、
ぜひ、騙されたと思って
『思考の外部化』を試してみてください。

オフィスNJ代表
中村純
(東京・下北沢の自宅から)